tiistai 30. lokakuuta 2018

8 askelta onnellisuuteen

Viime vuonna näihin aikoihin huomasin että elämä oli yhtä suorittamista koko ajan.  Mikään homma ei edistynyt kotona ja keskeneräisyys turhautti.

Ensin vähensin eläimiä ja sitten lopulta päätin luopua niistä kokonaan (kissaa ja koiraa lukuunottamatta). Samaan aikaan kypsyi päätös blogin lopettamisesta. Ensin se tuntui aika pahalta, enkä tiennyt mihin sen kaiken vapaa-ajan käyttäisin. Huomasin että identiteettini oli rakentunut vahvasti eläintenpidon ja blogin varaan ja nyt olin tyhjän päällä.  Googletin "Miten tulla onnelliseksi?", enkä tullut kovin viisaaksi.

Tajusin että kaikki vaikuttaa kaikkeen. Fyysinen ja psyykkinen puoli ovat vahvasti yhteydessä keskenään. Ihminen tarvitsee tasapainoa. Lajittelin ne kahdeksaan osa-alueeseen, joiden pitäisi olla kunnossa, jotta ihminen voi hyvin. 

Aloitan henkisestä puolesta.

1. Mikä on elämän tarkoitus?
Jokainen ihminen tarvitsee syyn miksi herätä aamulla tekemään sitä mitä tekee. Jos aamulla herää töihin, tarvitaan syy miksi herätä töihin. Lainojen maksu on aika hyvä syy, mutta tulisi miettiä myös itse työstä positiivisiä puolia, jotta sinne jaksaa kömpiä. Jos elämäntarkoitus ei ole vielä auennut kannattaa sitä miettiä. Itse mietin elämän tarkoitusta ainakin puolivuotta edellisestä tarkoituksesta luovuttuani. Minä haluan auttaa ihmisiä pääsemään kivuista eroon ilman kirurgin veistä. olen kuullut myös joidenkin asettavan taloudellisia tarkoituksia, esimerkiksi "siirryn eläkkeelle 50-vuotiaana".

2. Mikä on tavoite?
Kun tarkoitus on selvillä mieti miten pääset toteuttamaan sitä. Joillekin sopii aikataulun asettaminen mihin mennessä pääsee toteuttamaan tarkoitustaan, jotkut taas asettavat välitavoitteita. Itselläni on aika tavoite: "kolmen vuoden päästä olen valmis Kalevalainen jäsenkorjaaja", sekä välitavoitteita: "Vuoden päästä pääsen tekemään jäsenkorjauksia 3krt viikossa".
50-vuotiaana eläkkeellä haluavalle tavoite voi olla vaikkapa että "sijoitan 50te 10-vuodessa ja ostan sijoitusasunnon"

3. Millaiset arvot sinulla on?
Arvot ohjaavat sitä miten pääset oman elämän tarkoitukseen käsiksi. Eläkkeelle sijoittavalla arvot voivat olla vaikkapa "sijoitan vain eettisiin kohteisiin ja vuokraan sijoitusasuntoni vain opiskelijalle".

4. Sosiaalinen elämä
Jotta henkinen puoli voisi olla tasapainossa tarvitsee ihminen sosiaalista kanssakäymistä, siksi ei pidäkkään vähätellä perheen ja ystävien vaikutusta henkiseen hyvinvointiin. Myös työpaikan ilmapiiri vaikuttaa suuresti hyvinvointiin, sekä tietenkin harrastukset.
Vasta kun sosiaalinen ympäristö on kunnossa työympäristössä pystyy suoriutumaan hyvin ja vasta kun työympäristössäkin sosiaaliset asiat kunnossa pääsee ponnistamaan henkilökohtaiseen huippusuoritukseen.

Sitten päästäänkin fyysiseen puoleen- Jos henkinen puoli ei ole tasapainossa, ei yleensä fyysinenkään puoli ole ja toisinpäin.

Lapset nostavat tavaroita luonnostaan kyykäten.
Lasten liikkumisesta voisikin ottaa mallia.
5. Unta vähintään 8h!
Älä arvio unen vaikutusta! Ihminen tarvitsee 8 tuntia unta! Tähän monet mutisevat että heille kyllä riittää 6 tuntia unta. Höpöhöpö! Tutkitusti liian vähän nukkuvien tila vastaa 0,5-1 promillen humalatilaa. Jos haluat olla skarppina ja tehdä hyviä päätöksiä nuku vähintään 8h vuorokaudessa. Päiväunet eivät korvaa kunnon yöunia!

6. Kuntoile!
Monet jotka elävät kiireisintä aikaa töissä ja ehkä myös perhetilanteen takia sanovat etteivät ehdi kuntoilemaan. Älä kuntoile, mutta harrasta hyötyliikuntaa. Askelia pitäisi tulla vähintään 8000 päivässä, mieluummin 10 000.

7. Huolehdi kropasta

Venyttely auttaa kiputiloihin ja lisää liikkuvuutta. Muista käyttää polvia ja askella matkaa voittavasti, tällöin polvet pysyvät kunnossa. Selän kanssa huolehdi siitä että nostot tapahtuvat jaloilla, ei selällä. Kiinnitä huomiota myös istuma-asentoosi. Pidä ryhti hyvänä, se vaikuttaa hengitykseen. Hengityksellä taas on vaikutusta mielialaan.
Jos kehossa on kiputiloja, jotka eivät lähde venyttelyllä pois, käy fysioterapiassa tai Kalevalaisella jäsenkorjaajalla.

8. Ravinto
Ravinnosta monella on omat mielipiteet mikä on terveellistä ja mikä ei. Itse totean vain että valkoisen sokerin kun jättää pois ja syö paljon kasviksia pääsee jo pitkälle. Eikä D-vitamiinistä ja omega3 valmisteista ei ole haittaakaan.

Mitä mieltä olette näistä onnellisuus askeleista? Onko sulla kaikki elämän osa-alueet tasapainossa?

Muistathan seurata myös instagramissa @Tiamust 

maanantai 22. lokakuuta 2018

Haaveena minimaatila? Lue tämä!

Multa on nyt lyhyen ajan sisällä kysytty moneen kertaan mitä ottaisin huomioon, jos ostaisin tälläistä pientä tilaa ja tarkoituksena olisi ottaa eläimiä. Osa suunnittelee omavaraisempaan suuntaan menoa ja osa vain lemmikkieläimiä.

Talo

Asuinrakennuksessa katsoisin että sitä ei olisi pilattu turhilla (varsinkin 70-luvulta eteenpäin) tehdyillä remonteilla. Vesi pitäisi olla juomakelpoista ja mielellään tulla ja mennä muutenkin kuin sitä vauhtia mitä itse juoksee kaivolle ja takaisin. Varmaan ilman juoksevaa vettä pärjää nyt, mutta pienten lasten kanssa tai vanhuksena miettisin uudemman kerran. Pulsaattoripesukoneet vetävät aika vähän pyykkiä sisuksiinsa kerralla lapsiperheen tarvetta ajatellen. Nyt haluaisin myös että isommat remontit olisivat tehtynä, kuten lattian ja katon eristykset laitettu kuntoon ja katto olisi myös ulkoapäin hyvässä kunnossa. Sellaisessa kunnossa oleva talo että selviäisi pintaremontilla.

Kiinnittäisin huomiota myös talon kokoon enemmän. Pieni talo on pienet kulut, mutta samalla se asettaa haasteita. Meillä on vaatekaappitilaa aika vähän, varsinkin ulkovaatteille ei tunnu löytyvän hyvää ratkaisua pieneen eteiseen millään. Hyvänä asiana on että talo lämpiää kokonaan yhdellä varaavalla takalla. Sähkölaskussa ei näy mitenkään että meillä olisi pieni talo - ihan saman verran sitä pyykkiä tulee, uunia käytetään ja pakastimet pörrää kuin isossakin talossa. Ja saman verran se pihatien auraus ja roskien tyhjentäminenkin kustantaa kuin isommassa talossa.

Nyt taipuisin rakentamaan uuden talon. Se raha mikä remonttiin menee pikkuhiljaa vanhassa talossa on sama mikä menee uutta taloa rakentaessa. Kulurakenne vain on erilainen. Kun uuden talon tekee kerralla, ei tarvitse käyttää joka lomaa remppaamiseen. Toisaalta, ovathan nämä vanhat talot monta kertaa tunnelmallisempia ja terveemmin rakennettu ilman muovia. Tosin nykyäänkin voi rakentaa aikalailla ilman muovia, kunhan löytää sopivan rakennusmestarin.

Eläinsuoja

Navetta pitäisi olla vähintään 2m korkea sisätiloiltaan ja ryhdikkäässä kunnossa, jotta sinne vain voisi tehdä karsinat eläimille. Eläimiä ottaessa miettisin tarkkaan mikä tuottaa itselle iloa. Vain yhtä tai kahta lajia, jotta niille voi tehdä hyvät olosuhteet heti. Rakentaisin kaikki valmiiksi ennen kuin yhtään eläintä muuttaisi sisään navettaan. Ihan heinävarastoita ja hoitokäytäviä myöten. Mikään ei ole ärsyttävämpää kuin ne kaikki viritykset millä eläimillä on kyllä hyvät oltavat, mutta hoitaja joutuu kikkailemaan, jotta saa hoitotoimenpiteet tehtyä.
Navettaakin koskee sama kuin taloa, uusi pieni, käyttötarkoitukseensa mietitty navetta on usein parempi kuin iso ja vanha.

Paskan määrä

Aina on joku joka tietää sinua paremmin omasta mielestään. En mäkään mene sähkömiehelle neuvomaan miten pistorasia laitetaan, mutta eläinihmiset ovat vapaata riistaa.
Ja kyllä sitä paskaa eläimistäkin tulee. Sitä saa olla lappamassa niin paljon kun haluaa ja se kaikki aika on jostain muusta pois.

Raha, aika ja vaiva

Rahaa on tienattava, jotta sen pienenkin velan saa maksettua. Käytännössä se tarkoittaa että juuri saman verran kuin olisi se uusi talo, koska vaikka velka on pieni työt ovat monesti luonteeltaan sellaisia että osa-aikainen työ ei käy. Ja jollain rahalla niitä eläintekin aitauksia ja tiloja on kunnostettava... Kun käyt töissä huomaakin illalla tulevansa kotiin, jossa odottaa ne kaikki eläimet, jotka on hoidettava. Ja remontti ei lopu koskaan.

Monet, joilla ei ole eläimiä nostavat esiin ruokinta- ja eläinlääkärikulut. Ruokintakulut eivät ole kynnyskysymys (pyöröheinäpaali maksaa 30-70e ja kaura 0,25-0,70e/kg) ja eläinlääkärikin on käynyt meillä vain kerran, lasku oli maltillinen 78e lääkkeineen.





Haaveiletko lomasta?

Älä turhaan. Lomailu maksaa ja lomittajan hommaaminen maksaa. Eikä oli yksi tai kaksi kertaa kun lomittaja on sairastunut juuri kun me oltaisiin lähdetty reissuun. Jos sattuukin pääsemään lomalle huomaa miettivänsä koko ajan muistiko tehdä kaiken niin että eläimet pärjää ja lomittajalla on helppoa. Kun joku soittaa olet aina varma että joku eläin on karkuteillä tai kipeänä. Kun tulet takaisin lomalta, niin edessä on kaksin verroin hommia, koska lomittajalla ei ole viitsinyt (ja ollut rahaa) teettää kuin ne ihan pakolliset hommat.

Ja lopulta jokainen eläinihminen lienee syntynyt tämän unelman kanssa, joten kaikki seikat jotka edellä kirjoitin on aika turhia. En mäkään pystyisi elämään nykyistä elämäntilannettani, ellen olisi saanut elää ensin unelmaa todeksi. Nyt unelmat ovat vähän vaihtuneet. Ulkopuolelta on aina hyvä sanoa.

Antavat eläimet myös paljon. Lapsille on ollut tärkeää opettaa mistä liha tulee ja missä kasvit kasvavat. Eläinten kunnioitus on ihan erilaista mitä sellaisilla lapsilla jotka eivät ole eläimien kanssa olleet tekemisissä.

Niistä unelmista.
Kyllä meille vielä joku päivä hevonen muuttaa, mutta sitä ennen on muutama muu suunnitelma :) .